【　それは本当に「無駄」なのか？　】 みなさんこんばんは！ 今日はちょっと昔の話。 もう数年も前のこと。 当時、運動のために、奥さんとウォーキングを始めた頃。 大体、３０分ほど歩いてくるということを始めた当時です。 友人に、そのことを話したときに。 「有酸素運動ってのはさ、ひと汗かき始めた頃からカロリーが消費し始めるわけだから、30分ほど歩いたくらいじゃ、何の効果もないから、無駄だよ、無駄。」 って言われたんですよね。 なるほど、一理あるな、とは思ったのですが。 でも。 「一理しかないな。」 と思ったのをよく覚えています。 ウォーキングをしている時間って、もちろん運動している時間なんですが、 ・今後の「運動をする」という習慣づけの時間 ・奥さんとああでもないこうでもないっていう話をする時間 ・歩くというきっかけで靴やシャツ、タイツなどを買って、テンションを上げる などなど、いろんな意味づけがあると思うのです。 だって、理屈だけでいうなら、きっとみんなダイエットに失敗なんかしないですよね。 ひとそれぞれ、流儀というものはあるでしょうが、僕は、自分なりの意義や意味を感じながらやることにしています。 もちろん、その延長線上に目的や目標。 例えば。 目的：ダイエット・運動不足解消 目標：一年で５キロ減 だとすると、それを達成する方法って、別に「走る」だけじゃなくていいですよね。 ってなると、どこかに甘えや隙ができて、それがサボりに繋がる。 そこに加えて、目的と目標を叶えるための「走る」ということに意味づけができていると。 「走る」ことを通じて、目的を目標を叶えること自体に意味が出てきます。 だとすると。 30分ほど二人でウォーキングしてくることは「無駄」だったのでしょうかね。 結果は、言わずもがな、ですよね。 ＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊

今日は中二日でしたが、走ってこれました。 最近は、時間を決めて、その中でどれだけ走れるか。 そんな感じで走っています。 今日も適度な疲労感です＾＾ 最近じゃ、体重もだいぶ減ってきたのと、適度な疲労感でよく寝られています。 よく食べ、よく寝て、よく動く。 明日も頑張りましょう＾＾
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